高考在即，缓解学生备考压力、放松身心，营造良好的备考氛围刻不容缓。在共青团宿迁市委的关怀领导下，5月19日下午，校团委联合宿迁市欣语未成年人成长指导中心为高三年级学生举办考前心理减压疏导活动。

2018届高三学生考前心理疏导专题讲座在校大礼堂举行。国家二级心理咨询师王娟老师应邀到校作《高考备战指南》主题报告。

王娟老师在讲座开始前把高考说成是由国家教育部耗巨资倾情打造，于6月7日全国同步上映的一部国产大片的比喻，一下子就拉近了与同学的距离，同时也营造了轻松的交流氛围。接下来王老师和同学们分享了高考来了、心理调适和戏说高考三个环节的内容，同时在中间插入一些互动游戏，让学生积极参与进来。王老师指出，高考要想成功，适当的压力是必需的，考生的心理状态与最终的考试成绩有着必然的联系。

为了进一步有效的疏导学生考前紧张的心理，王娟老师通过一系列心理小测试帮助同学们测评是否存在压力过大及考前焦虑等情况。通过列举“瓦伦达效应”等例子，针对考前和考试过程中大家可能出现的焦虑、紧张甚至恐惧症状，指导同学们进行了一系列具体实用的缓解压力和情绪调节的放松训练。这些放松训练，简单有效，引起了全体学生的共鸣。

整场讲座王娟老师既有理论指导，又有实际指导。语言幽默，妙趣横生，极富亲切感。王老师的专题报告既有效地缓解了同学们紧张的心理，又帮助同学们掌握了一些迎考心理调节的方法方式，更为同学们不断挑战自我、战胜自我奠定了基础。